Qi Gong
... ist ein ca. 2500 Jahre altes Übungssystem aus China zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit und Lebensqualität bis ins hohe Alter.

Es ist fester Bestandteil der chinesischen Medizin und umfasst ein umfangreiches System verschiedenster, meist sehr einfach auszuführender heilgymnastischer Übungen.

Ihnen allen ist gemeinsam, dass sie das Qi, die Lebensenergie, kräftigen, lenken und regulieren. Qi Gong-Übungen dienen zur Stärkung der Lebenskraft, zur Entspannung sowie zur Gesunderhaltung des Menschen als auch zu seiner Genesung.

Wenn wir Qi Gong üben, stellen wir ein dynamisches Gleichgewicht zwischen der rezeptiven (weibliches Prinzip) Yin- und der strukturierenden (männliches Prinzip) Yang-Energie her,
was zu körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit führt und die Lebensenergie wieder in natürlichen Fluss versetzt, sodass sie ungehindert durch den Körper fließen kann. Sanfte harmonische Bewegungen helfen uns, das Qi zu stärken, zu aktivieren und durch den Körper zu leiten. Jeder mit seinen eigenen körperlichen Möglichkeiten.

Regelmäßiges Üben fördert die körperliche und seelische Ausgeglichenheit, bringt uns wieder in unsere Mitte. Qi Gong-Übungen sind meist einfach aufgebaut und leicht zu lernen. Sie stärken das Immunsystem, fördern seelische Stabilität und körperliches Wohlbefinden, steigern unsere Wahrnehmungs-fähigkeit, die innere Achtsamkeit und sind sehr tiefgründig vielschichtig in ihrer Wirkung.